Четверг, 24.05.2018
Логотип

Меню сайта

Сведения об организации

Родителям

Главная » 2015 » Январь » 30 » Катание на лыжах
11:42
Катание на лыжах

КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ

Полезные статьи по беговым лыжам

 

Катание на лыжахВ спортивной науке принято выделять два типа катания на лыжах: классический (или традиционный) и коньковый (или свободный). Если кататься в традиционном стиле, то лыжи будут идти параллельно друг другу.

Такой стиль диктует определенные требования к трассе: она должна быть хорошо утрамбованной и широкой, поскольку катающийся развивает большую скорость, и ему необходимо как можно больше пространства.

Стоит отметить, что вне трассы самым удобным способом передвижения является классический ход, а потому, выбирая туристические лыжи, стоит отдать предпочтение именно «классике».

В специализированных спортивных магазинах на сегодняшний день представлен большой ассортимент лыж. Для этого случая можно приобрести так называемые универсальные лыжи, которые позволяют кататься в обоих стилях.

Определившись со стилем катания, необходимо ответственно подойти к выбору длины и жесткости лыж.

Если Вы остановились на классическом стиле, то носок лыжи, расположенный перпендикулярно полу, должен доходить до середины ладони вытянутой вверх руки.

Выбирать коньковые лыжи рекомендуется следующим способом: от длины классических лыж следует вычесть 10 сантиметров. Существуют таблицы ростовок, посредством которых можно узнать нужную длину лыж и палок в зависимости от роста

Что касается жесткости, то коньковые лыжи довольно жесткие, так как при отталкивании ногой их средняя часть не должна «задавливаться» лыжником и полностью сцепляться с поверхностью (нужен небольшой зазор), поскольку это снижает скорость. Классические лыжи изготавливаются в трех разновидностях с различной жесткостью для разных типов снега.

Лыжи для мягкого и сухого снега более мягкие, для мокрого и жесткого снега (при плюсовой температуре) – более жесткие.

Очень жесткие лыжи лучше не приобретать, потому что во время толчка они будут пружинить и проскальзывать, и вы не проедете и километра.

Детские лыжи, наоборот, обязательно должны быть мягкими, что позволит ребенку быстро научиться отталкиваться и получить большее удовольствие от пребывания на лыжне. Никогда не нужно покупать лыжи детям на вырост! Длинные, не по росту ребенка лыжи не доставят ему ничего, кроме травм и дискомфорта.

Категория: Библиотека | Просмотров: 376 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
ВФСК ГТО

ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Контакты
МАУ "Спорт": График работы: с понедельника по четверг с 8:00 до 17:15, в пятницу с 8:00 по 16:00.
Адрес: Алтайский край, г. Заринск, Ул. Союза Республик 22/1, спортивный комплекс «Факел».
тел. (факс): (38595) 55-304
сайт: http://www.sportzarinsk.ru/
E-mail: maysport@rambler.ru

Спортивные объекты:

1. Стадион «Юность»:
Нежилое здание, в т.ч. лыжная база
Адрес: г. Заринск ул. Союза Республик 25
тел.: (38595) 55-306

2. Крытая хоккейная коробка
Адрес: г. Заринск ул. Союза Республик 25/1


МАУ "Спорт" © 2012 - 2018Конструктор сайтов - uCoz