РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ  В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Подростковый возраст  определяется важным биологическим фактором – половым созреванием. Процесс полового созревания сопровождается существенными изменениями в деятельности всех физиологических систем организма

С 10  до 13 лет   происходит временное снижение функциональных показателей и работоспособности, что, в свою очередь, ведет к снижению развития выносливости, силы, скоростно-силовых качеств.

Половое созревание, сопровождающееся значительным усилием симпатических и эрготропных воздействий, вызывает изменение кровяного давления, ритма сердечной деятельности и дыхания.

С 13 до 16 лет работоспособность увеличивается, что объясняется выраженным развитием вторичных половых признаков. К 17-18 годам работоспособность возрастает почти в 10 раз. За весь период обучения в школе работоспособность человека, занимающегося физической культурой и спортом, увеличивается в 40 раз. В этом возрасте в центральной нервной системе усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения. Все более значительнее становится тормозящая, регулирующая функция коры больших полушарий головного мозга.

Нервные процессы отличаются большей подвижностью, однако возбуждение еще преобладает над торможением. В этом возрасте интенсивны процессы полового созревания, но протекают они у подростков достаточно индивидуально.